VEBINĀRU VADA: Anita Rošāne - sertificēta darba un organizāciju psiholoģe
Šā brīža sarežģītajā ierobežojumu laikā uzņēmumu vadītāji un daudzu profesiju pārstāvji (pedagogi, medicīnas darbinieki, pārdevēji u.c.) saņem dubulto stresa devu savā darba ikdienā un ir tuvu profesionālajai izdegšanai. Tāpēc ir svarīgi atpazīt un rīkoties, lai pasargātu sevi un savus darbiniekus no izdegšanas.
Vebināra tēmas:
- Stress un vispārējās adaptācijas sindroms – vai iespējams izvairīties no stresa? Kas ir stress un kādēļ rodas, kas to izraisa.
- Profesionālā izdegšana – vides, sociālie, fiziskie, individuālie u.c. faktori. Kas izraisa un kādas profesijas tas skar visvairāk. Kā tos atpazīt sevī un citos?
- Organisma nolietošanās un kādi ir mani individuālie stresori, kas var izraisīt izdegšanu (individuālais darbs).
- Individuālais bioloģiskais ritms, rezistence un izdegšana – izzināšana, saistība.
Psihorelaksācijas tehnikas. - Saistība starp personības iezīmēm, dzīves stilu un riskiem saskarties ar izdegšanu.
- Līdzsvara aplis un mani personiskie resursi (pašizziņas metodes, tests, vizualizācija, nostiprināšana u.c. psiholoģiskās darbības metodes).
Tiešsaistes apmācības ilgst 4 stundas, no plkst. 10.00 - 14.00 (ar nelielu pārtraukumu).
